얼마 전에 루이보스티를 선물 받았는데요. 카페인이 들어있지 않아서 임산부들이 이 차를 많이 마신다고 들었어요. 물론 아이들에게 좋을 것 같습니다. 임산부 그리고 모유수유자도 부담 없이 마실 수 있습니다. 탄닌 성분 함유량이 낮아서 녹차에 비해서 철분 흡수율 또한 높다고 합니다. 또한 노화방지와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 좋다고 알려져 있습니다.
루이보스티 효능
노화 방지해주는 항산화 작용!
안티에이징에 도움을 주고 아토피, 여드름, 습진 등의 피부질환에도 효과가 있다는데요. 루이보스가 플라보노이드라는 성분을 함유하고 있고 그 성분이 히스타민 억제를 도와 트러블 유발 요소를 억제한다고 합니다. 비타민D, 아연과 같은 풍부한 미네랄 성분을 함유해서 피부건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그런데 사람이 섭취할 경우 효능이 조금 적고 빨리 사라져서 꾸준히 드시는 게 좋다고 합니다.
카페인이 없다!
카페인은 수면을 방해하는 기능이 있는데요, 카페인이 없기 때문에 캐모마일과 섞어서 먹으면 숙면에 더 도움을 줄 수 있고요. 이완작용을 해주어 마음을 편하게 해 주기 때문에 자기 전에 마셔도 좋겠습니다. 임산부, 아이들에게 좋고 카페인에 민감하신 분들에게도 좋겠네요.
당뇨에 도움을 주는 차
루이보스티에 함유된 아스 팔라틴이라는 요소가 당뇨를 예방해 주는 효능을 가지고 있습니다. 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선시키는데 도움을 준다는 것인데요. 당뇨로 인해 평소에 당수 치를 관리하신다면 이 차를 마시게 되면 불안감이 좀 해소될 것 같습니다.
혈관 건강에 좋다
루이보스티의 퀘르세틴 성분이 인체에 유해한 콜레스테롤의 배출을 해서 혈관벽을 강화하여 혈액순환에 도움을 주어 혈관건강에 좋다고 합니다. 이 퀘르세틴 성분은 위를 보호해주고 스트레스 해소 및 심신안정에 도움이 된다고 하네요. 또한 루이보스티는 크리소 에리 올 성분이 있는데요. 그 성분이 혈액 흐름을 개선해 주고 동맥경화, 고혈압 등의 혈관과 성인병을 예방해 주는데 도움을 준다고 하네요.
그래도 주의해야 할 점이 있겠죠?
큰 부작용은 없다고 알려져 있습니다. 성질이 차기 때문에 수족냉증이 있으시면 조금만 섭취하도록 주의하셔야겠습니다.
루이보스티는 단독으로 마셔도 좋지만 우유, 꿀 등과 잘 어울려서 밀크티나 꿀차 등으로 마셔도 좋습니다. 캐모마일과 같은 다른 허브티와도 잘 어울리니 한번 드셔 보세요!
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