반응형 아몬드 먹는 방법1 아몬드 하루에 한줌 정도 먹으면 좋은 이유 세계 10대 푸드에도 선정된 음식인 아몬드는 면역력 강화시켜주고 피부 노화를 억제하는 데에도 도움을 줍니다. 아몬드 한 줌 정도 먹어주면 좋은 이유를 알아볼게요. 아몬드 섭취를 권장하는 이유는? 아몬드의 좋은 효과 아몬드에는 식물성 불포화지방산이 많이 포함되어 불필요한 콜레스테롤의 수치를 낮춰조고 혈관 내의 지방을 내보내서 고혈압 예방에 좋고 심혈관 질환의 발병을 낮춰 줄 수도 있다고 하네요. 체내 활성산소가 세포손상과 세포 노화를 일으키는데요. 항산화제로 작용하는 비타민 E가 아주 풍부하게 들어있어 피부 노화를 억제시켜주고 피부의 수분을 지켜주어 피부미용에도 도움이 됩니다. 견과류는 두뇌 발달에 대체로 도움이 되기 때문에 하루에 일정량을 섬취하신느 분들도 많잖아요. 견과류인 아모든 역시 엽산이 풍부하고.. 2022. 6. 17. 이전 1 다음 반응형