반응형 루테인하루섭취권장량1 눈건강에 필요한 루테인 효능 요즘 시대는 컴퓨터로 일하는 사람도 많고 특히 스마트폰을 하루 종일 보는 경우가 참 많습니다. 그러다 보니 눈 건강에 대해서 관심이 참으로 높은데요. 눈 건강에 도움을 주는 것으로 떠오르는 성분이 있으신가요? 루테인이 그중 하나일 텐데요. 루테인에 대해 알아보았습니다. 루테인이란? 루테인은 망막과 뇌 등에 있는 항산화 성분으로 난소의 황체 세포 안의 황색 호르몬을 말합니다. 강한 자외선, 그리고 특히 블루라이트를 흡수하여 눈을 보호하고 활성산소를 환원시키는 역할을 합니다. 루테인이 부족하게 되면 시력이 떨어지거나 직선이 휘어져 보이는 증상이 나타납니다. 60세 정도가 되면 눈 안의 루테인이 25세의 절반 가량으로 감사하므로 케일, 시금치 등과 같은 녹색식물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. ✱루테인의 효.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음 반응형